diff --git a/01/meditate.txt b/01/meditate.txt
index 02c50e38..d36ff103 100644
--- a/01/meditate.txt
+++ b/01/meditate.txt
@@ -1,6 +1,6 @@
 [
 	{
-		"title": "ภาวนา, ใคร่ครวญ",
-		"body": "คำว่า \"ภาวนา, ใคร่ครวญ\" นี้หมายถึงการใช้เวลาคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างด้วยความรอบคอบและลึกซึ้ง\n- คำนี้มักจะถูกใช้ในพระคัมภีร์โดยกล่าวถึงการคิดเกี่ยวกับพระเจ้าและคำสอนของพระองค์\n- สดุดีบทที่ 1 กล่าวว่าบุคคลนั้นที่ภาวนากฎบัญญัติของพระเจ้า \"ทั้งกลางวันและกลางคืน\" จะได้รับพระพรอย่างยิ่งใหญ่\n\nคำแนะนำในการแปล\n- การ \"ภาวนา, ใคร่ครวญ\" สามารถแปลว่า \"คิดอย่างรอบคอบและลึกซึ้ง\" หรือ \"พิจารณาด้วยการคิดใคร่ครวญ\" \n- รูปแบบคำนามคือ \"การภาวนา\" และสามารถแปลว่า \"คิดอย่างลึกซึ้ง\" คำวลีที่ว่า \"การภาวนาในใจ\" สามารถแปลว่า \"สิ่งที่ข้าพเจ้าคิดอย่างลึกซึ้ง\" "
+		"title": "ภาวนาใคร่ครวญ",
+		"body": "คำว่า \"ภาวนาใคร่ครวญ\" หมายถึงการใช้เวลาคิดเกี่ยวกับบางสิ่งด้วยความรอบคอบและลึกซึ้ง\n* คำนี้มักจะถูกใช้ในพระคัมภีร์อ้างถึงการคิดเกี่ยวกับพระเจ้าและคำสอนของพระองค์\n* สดุดีบทที่ 1 กล่าวว่าบุคคลนั้นที่ภาวนากฎบัญญัติของพระเจ้า \"ทั้งกลางวันและกลางคืน\" จะได้รับพระพรอย่างยิ่งใหญ่\n\n# คำแนะนำในการแปล\n\n-* การ \"ภาวนาใคร่ครวญ\" สามารถแปลว่า \"คิดอย่างรอบคอบและอย่างลึกซึ้ง\" หรือ \"พิจารณาด้วยการคิดใคร่ครวญ\" หรือ \"คิดถึงบ่อยๆ\"\n* รูปแบบคำนามคือ \"การภาวนา\" และสามารถแปลว่า \"คิดอย่างลึกซึ้ง\" คำวลีที่ว่า \"การภาวนาในใจ\" สามารถแปลว่า \"สิ่งที่ข้าพเจ้าคิดอย่างลึกซึ้ง\" "
 	}
 ]
\ No newline at end of file