diff --git a/30/10.txt b/30/10.txt
index cecc3e4..05b63b3 100644
--- a/30/10.txt
+++ b/30/10.txt
@@ -13,7 +13,7 @@
 	},
 	{
 		"title": "နှိမ့်ချသည်၊ နှိမ့်ချခြင်း",
-		"body": ""
+		"body": "'နှိမ့်ချသည်' ဟူသည့်အသုံးအနှုန်းသည် မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများထက်ကောင်းသည်ဟု မထင်သောသူများကို ဖော််ပြသည်။ မာန်မာနထောင်လွှားခြင်း၊ စိတ်မောက်မာခြင်းမရှိ။  "
 	},
 	{
 		"title": "ယေရုရှလင်",