# luwasa ang imong kaugalingon

"panalipdi ang imong kaugalingon" o "tabangi ang imong kaugalingon nga makalingkawas niining mga problemaha"

# nahulog ka man sa kamot sa imong silingan

Ang pulong nga "kamot" naghisgot sa "pagdagmal" o "pagpasakit." Ang ubang paagi sa paghubad: " ang imong silingan makahimo sa pagpasakit kanimo kung iyang gustohon" o "adunay gahom ang imong silingan diha kanimo" (Tan-awa: [[rc://*/ta/man/translate/figs-idiom]])

# silingan

"higala"